Onzekerheid aanpakken en zelfvertrouwen opbouwen

time-quotes-you-are-good-enough-smart-enough-beautiful-enough-strong-enough-believe-it-and-stop-letting-insecurity-run-your-life
Iedereen heeft wel eens te maken met onzekerheid.
Nu kan je denken: “Nee hoor ik ken iemand die heel zelfzeker is en nooit onzeker is!”, maar ik kan je garanderen dat er bepaalde momenten zijn waarop ook die persoon zich onzeker voelt.
Sommige mensen zijn constant onzeker en kunnen hierdoor bepaalde dromen niet waarmaken.
(waaronder mezelf).

Ik zelf heb mij jaren heel onzeker gevoeld en nu nog steeds.
Het heeft ervoor gezorgd dat ik heel veel dingen niet heb kunnen waarmaken en ook mijn sociaal contact leed daar heel erg onder.
Het begon met het feit dat ik in een verkeerde richting zat op school waardoor ik mij nooit echt op mijn gemak heb gevoeld.
Sinds vorig jaar ben ik overgeschakeld naar STW en hier voel ik mij perfect thuis!
Dit heeft ook een grote invloed gehad op mijn zelfvertrouwen en ik ben mij beetje bij beetje zelfzeker gaan voelen.

Ik weet dus perfect hoe lastig het is om onzeker te zijn en daarom dat ik dit artikel schrijf om andere onzekere mensen te helpen!

Redenen om onzeker te zijn:
* lichaam
* karakter
* hobby’s
* manier van praten
* sociale achtergrond
* prestaties op school of werk
* medische problemen
* mening
* …

Hoe nu aanpakken?

♥ Focus op de goede dingen ♥
Wat je ook in jouw hoofd haalt, iedereen heeft plus en minpunten.
Maak een lijstje met alle dingen waar je goed in bent.
Ga niet denken van: “oohnee maar daar ben ik net niet goed genoeg in”, want JIJ BENT GOED GENOEG!

♥ bye bye comfortzone ♥
Neem eens een kijkje buiten de comfortzone.
Dit lijkt veel moeilijker dan het eigenlijk is, en probeer eens iets uit wat je anders nooit zou durven.
Wanneer deze actie een goed gevolg heeft geeft dat jouw zelfvertrouwen ook direct een boost.
Wanneer deze actie een faal wordt dan denk je maar dat iedereen leert met vallen en opstaan.

♥ blijf jezelf ♥
Wanneer je onzeker bent ga je nogal snel anders gedragen dan anders.
Dit mag je zeker niet doen!
Je moet gewoon jezelf blijven en de andere moeten jouw accepteren zoals je bent.
Als ze dit niet doen dan zijn ze het niet waard om in jouw leven te zijn!
Ik weet dat het in sommige situaties gemakkelijker is om te faken maar dat komt vroeg of laat toch uit en dan sta je nergens.

♥ Laat commentaar achterwegen ♥
Heel veel mensen geven graag eens commentaar en als je onzeker bent dan blokkeer je hierdoor.
Dat mag niet gebeuren!
Mensen zullen altijd commentaar blijven geven ook al heb je heel veel bereikt in je leven dus wat maakt het nu uit wat zij denken?
Als iemand je zegt bijvoorbeeld dat je heel slecht danst dan moet je vragen: waarom dan? wat doe ik verkeerd?
Ga het niet direct zien als een reden om te stoppen maar als opbouwende commentaar.
En 90% van de haatcommentaren zijn gewoon verzonnen en kloppen niet eens!

♥ Maak geen overdreven scenario’s ♥
Ik heb altijd de gewoonte om overdreven scenario’s te gaan maken.
Wanneer ik iets fout heb gedaan beginnen mijn hersenen direct scenario’s te maken alsof de wereld gaat vergaan.
NIET DOEN!!!
Meestal is de realiteit veel minder erg dan jezelf denkt!
Wacht gewoon af en zie wat er gebeurd.

Dit waren enkele tips om jullie zelfvertrouwen op te krikken.
Zoals ik al vermeld heb ben ik zelf heel onzeker geweest en nu nog af en toe.
Om jullie enkele voorbeelden te geven hoe erg het was:

* Ik werd altijd ziek als ik een spreekbeurt voor de klas moest doen, ik trilde
helemaal en één keer ben ik zelf voor de klas beginnen wenen.

* Ik durfde in groepswerken nooit initiatief te nemen en ik paste mijn mening aan aan
de mening van groepsleden.

* Ik durfde mensen niet recht in de ogen te kijken.

* Wanneer ik op stap ging met mensen die ik niet goed kende durfde ik nooit te eten.

En zo gaat het nog wel een tijdje door en ik denk dat veel van jullie zich in sommige situatie’s wel kunnen herkennen.
Er is gewoon geen reden om onzeker te zijn want jij bent even veel waard als iemand anders!
P.s.: Helpen deze tips toch nog niet helemaal? laat het mij even weten met jouw situatie via mij e-mailadres: info.bluesparkles@gmail.com en ik geef je enkele tips op maat gemaakt :p
Groetjes Lana xxx

Advertenties

14 gedachtes over “Onzekerheid aanpakken en zelfvertrouwen opbouwen

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s